Entrenamiento CrossFit
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Entrenamiento CrossFit: Mejora tu Rendimiento y Condición Física
WOD
El WOD (Workout of the Day) es el entrenamiento del día en CrossTraining. Diseñado para desafiar tu resistencia, fuerza y técnica, incluye una combinación de ejercicios funcionales realizados a alta intensidad.
En Bad Habits Culture, cada WOD es único y adaptable, pensado para que superes tus propios límites y construyas la mejor versión de ti mismo. ¡Es el momento de darlo todo!
Halterofilia
La halterofilia es una disciplina olímpica que combina fuerza, técnica y explosividad. Consiste en levantar una barra con peso en dos movimientos principales: el snatch (arrancada) y el clean & jerk (envión).
En Bad Habits Culture, la halterofilia es más que levantar peso: es perfeccionar cada detalle, desarrollar potencia y alcanzar nuevas metas. ¡Prepárate para desafiar tus límites!
HITT
El HIIT (High-Intensity Interval Training) es un método de entrenamiento que combina periodos cortos de ejercicio intenso con descansos breves. Este formato acelera el metabolismo, mejora la resistencia cardiovascular y quema calorías en menos tiempo.
En Bad Habits Culture, el HIIT es ideal para quienes buscan un entrenamiento eficiente y desafiante. ¡Siente la energía, mejora tu rendimiento y alcanza tus objetivos con nosotros!
Open Box
El Open Box es un espacio de entrenamiento libre donde puedes practicar a tu ritmo. Es el momento perfecto para pulir técnicas, trabajar movimientos específicos o realizar un WOD pendiente, sin la estructura de una clase dirigida.
En Bad Habits Culture, el Open Box te da la libertad de entrenar como quieras, con el apoyo y el ambiente de nuestra comunidad. ¡Aprovecha para perfeccionar tus hábitos! 💪